Planos de Treino
Ciclismo
Preparamos atletas de nível olímpico/mundial a atletas de nível amador/iniciante das diferentes disciplinas do ciclismo (Estrada, XCO, XCM, BMX, Pista, etc). Contamos com as ferramentas mais atualizadas do mercado, como o Training Peaks e o WKO5, para apoiar os nossos atletas a alcançarem os seus resultados.
A nossa metodologia assenta num balanço entre a componente teórica/científica e a prática. Os nossos preparadores têm a experiência prática e o conhecimento científico necessário para te ajudar a render mais.
01
Básico
PRESCRIÇÃO DO TREINO VIA TRAINING PEAKS;
ANÁLISE DE DADOS COM WKO5;
CONTACTO SEMANAL VIA WHATSAPP;
TESTE DE LACTATO;
TESTE DE VO2MAX;
BIKE FIT 2D;
TESTE DE FORÇA;
PLANIFICAÇÃO TREINO DE FORÇA;
PLANIFICAÇÃO ESTÁGIO ALTITUDE;
PLANIFICAÇÃO SUPLEMENTAÇÃO;
10% DESCONTO NOS SERVIÇOS NÃO ENGLOBADOS;
02
ATLETA
PRESCRIÇÃO DO TREINO VIA TRAINING PEAKS;
ANÁLISE DE DADOS COM WKO5;
CONTACTO 2-3x/SEMANA VIA WHATSAPP;
TESTE DE LACTATO;
TESTE DE VO2MAX;
BIKE FIT 2D;
TESTE DE FORÇA;
PLANIFICAÇÃO TREINO DE FORÇA;
PLANIFICAÇÃO ESTÁGIO ALTITUDE;
PLANIFICAÇÃO SUPLEMENTAÇÃO;
15% DESCONTO NOS SERVIÇOS NÃO ENGLOBADOS;
Valor Mensal 60€
Valor Mensal 80€ *
03
Alto Rendimento
PRESCRIÇÃO DO TREINO VIA TRAINING PEAKS;
ANÁLISE DE DADOS COM WKO5;
CONTACTO DIÁRIO VIA WHATSAPP;
TESTE DE LACTATO (1/ÉPOCA);
TESTE DE VO2MAX (2/ÉPOCA);
BIKE FIT 2D;
TESTE DE FORÇA;
PLANIFICAÇÃO TREINO DE FORÇA;
PLANIFICAÇÃO ESTÁGIO ALTITUDE;
PLANIFICAÇÃO SUPLEMENTAÇÃO;
15% DESCONTO NOS SERVIÇOS NÃO ENGLOBADOS;
Valor Mensal 130€ *
* Subscrição mínima de 3 meses
